Arriva l’ora solare, indietro le lancette: si dorme un’ora in più. Quali effetti sulla salute?
Domenica 25 ottobre si torna all’ora solare, con le lancette che verranno spostate indietro di un’ora, permettendo di dormire un’ora in più. Questo cambiamento annuale riaccende il dibattito sull’utilità dell’ora legale, introdotta per ottimizzare l’uso della luce naturale e ottenere un risparmio economico. Tuttavia, molti oggi considerano questa pratica superata e potenzialmente dannosa per la salute. Negli ultimi anni, diversi studi condotti da medici e psicologi hanno esaminato il legame tra il cambio dell’ora e il sonno. Alcuni semplici accorgimenti possono essere utili per attenuare gli effetti negativi di questo cambiamento.
