Dieta e integratori alimentari, i consigli durante le ondate di calore
Durante le ondate di calore, è fondamentale prestare attenzione alla dieta e all'assunzione di integratori alimentari. Marco Giammanco, professore di Scienze dietetiche all'Università di Palermo, sottolinea l'importanza di una corretta idratazione. Bere a sufficienza è essenziale per mantenere il corpo in equilibrio, soprattutto quando le temperature sono elevate.
Giammanco avverte anche riguardo all'uso di integratori alimentari, consigliando di evitare il fai-da-te. È fondamentale consultare un professionista per valutare le reali necessità nutrizionali e scegliere i prodotti più adatti. Un approccio informato e guidato può aiutare a prevenire carenze e a garantire un benessere ottimale durante i periodi di caldo intenso.
